Javascript-форум - Как сделать автообновление текста ?

Привет всем !

есть такой текст HTML

<html>
<body>

<script type=text/javascript>
 function refresh()
 {
 document.all.iframe1.src = document.all.iframe1.src;
 }
 window.setInterval("refresh()",5000); //время автообновления в миллисекундах
</script>

<IFRAME name="iframe1" src="http://pogodakem.narod.ru" frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no"></IFRAME>


<object width="425" height="349"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/rnMKrIch3ds?fs=1&amp;hl=ru_RU&amp;rel=0"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/rnMKrIch3ds?fs=1&amp;hl=ru_RU&amp;rel=0" type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="349" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>


</body>
</html>

Суть такова. С сайта http://pogodakem.narod.ru должен загружаться текст. В даннном случае "text=15". Цифры могут меняться ежесекундно (от 0 до 50). Нужно сделать так, чтобы под роликом (тут взят с ютуба) внизу размещалось только число, т.е. "text=" обрезался и с автообновлением этого числа.
Чую, что не должно быть сложно, а как сделать - не пойму :(
Может кто-нибудь помочь ?

Спасибо.