Подгрузка контента в определённый DIV при нажатии на ссылку, без перезагрузки страниц
 

Здравствуйте все. С технологией AJAX начал знакомиться недавно. И на данный момент столкнулся с вопросом?
Как при нажатии на ссылку подгружать контент в определённый DIV блок без перезагрузки страницы и фреймов?
Пример страницы здесь: http://antton120.narod.ru/ST1/index.html
Нужно что бы при клике по ссылке, сверху в меню, в определённый блок загружался html контент.
Прочитал много разных статей и советов, одни оказались не кроссбраузерным, в основном подводил IE, другие задействуют различные серверные технологии.
Если кто знает, подскажите, пожалуйста, кроссбраузерное решение этого вопроса, не требующие от хостинга поддержки PHP и других, подобных технологий.
-----------------------------------------
С уважением, Антон.