поэтому длинные реги я последнее время пишу в виде строк, чтобы была возможность комментировать и т.п.

звиняй :) Не со зла.

Тогда так:
replace(/[^A-Za-zА-Яа-яЁё0-9 ]/g , "").replace( /[^A-Za-zА-Яа-яЁё1-9]+([A-Za-zА-Яа-яЁё1-9]{1,2}[^A-Za-zА-Яа-яЁё1-9]+)*/g, " " )

Быстрее, посколь алгоритм i изначально переводит строку и паттерн в заглавные , затем ищет,
паттерн же /[0-9A-Fa-f]/ перебирает каждую часть строки дважды

Дзен-трансгуманист,
Тут неочевидность из-за короткой строки, при длинной строке и коротком патерне , разница должна быть явной

Дзен-трансгуманист,
Ясн