Числа месяца рядом с днем недели
 

Существует некий дневник тренировок:

<h4>Понедельник</h4>
    <ol>
        <li>Тренировка</li>
        <li>Тренировка</li>
        <li>Тренировка</li>
    </ol>
    <h4>Вторник</h4>
    <ol>
        <li>Тренировка</li>
        <li>Тренировка</li>
        <li>Тренировка</li>
    </ol>
    <h4>Среда</h4>
    <ol>
        <li>Тренировка</li>
        <li>Тренировка</li>
        <li>Тренировка</li>
    </ol>

Как сделать, чтобы после дня недели стояла число месяца, и выделялся сегодняшний день. Спасибо, гуру.