видеть, сколько осталось, не обязательно. да и флеш не желательно.
меня устраивает вариант с ocupload.
но опять же, при выборе файла происходит автосабмит, хотя
autoSubmit: false.

$(document).ready(function() { 
    var options = { 
        beforeSubmit:  showRequest,  // pre-submit callback 
        success:       showResponse  // post-submit callback 
    }; 
	var myUpload = $(upload).upload({
        name: 'file',
        action: 'post.php',
        enctype: 'multipart/form-data',
        autoSubmit: false
	});
	popupStatus = 0;
	$('#formadd').submit(function() { 
        $(this).ajaxSubmit(options); 
        return false; 
    }); 
	}); 

function showRequest(formData, jqForm, options) { 
    var queryString = $.param(formData); 
    alert('About to submit: \n\n' + queryString); 
	centerPopup();
	loadPopup();
	return true; 
	} 
function showResponse(responseText, statusText)  { 
	disablePopup();
    alert('status: ' + statusText + '\n\nresponseText: \n' + responseText); 
	}

я ж не сложного хочу, но никак не пойму, что не так делаю