вот HTML разметка страницы: 
<body id="top">
 <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="1100px" valign="top"> 
<tr valign="top">
    <!--Левая колонка-->
    <td width="240px" valign="top">
      <div class="section-left">
     <div class="vip-block">
       Какой то блок №1
     </div>       
     <div class="vip-block">
       Какой то блок №2
     </div>       
     <div class="vip-block">
       Какой то блок №3      
     </div>       
    
    
    <div class="section-title">  Вот это не подвижная часть </div>
           <div class="section-content"> 
             <div id="fixed">
              Вот эта часть чтобы двигалась доходила либо до <div id="footer"> но желательно чтоб до <div id="dashboard"> 
             </div> 
           </div>
    </div>
    </td>
  <!--Центральная колонка-->
 <td width="580px" id="center-sidebar" valign="top">  
 
 Вот здесь находиться основной контент 
 
  </td>
     <!--Правая колонка-->
    <td width="240px" valign="top"> 
    
     Вот здесь контент правой колонки 
   
    </td>
</tr>
</table>
     
 
     
<!--// footer -> //-->
<div class="clearer"> </div>
 <div id="dashboard"> 
    
 вот здесь ка бы идет навигационный блок 
   
</div>
<div id="footer">
   Нижняя часть сайта 
</div>  
  </body>
и вот CSS блоков :
/* Dashboard */
#dashboard {
	border: 1px solid #E7E7E7;
    padding: 14px 16px;
    background: #F6F6F6;
    margin-top: 20px;
    text-align: left;
}
#dashboard a {color: #456; text-decoration: none;}
#dashboard a:hover {color: #000; text-decoration: underline;}
/* Footer */
#footer {padding: 10px 0;}
#footer a {
	color: #579;
	text-decoration: none;
}
#footer .right, #footer .right a {
	color: #999;
	text-decoration: none;
}
#footer .text-separator {
	padding: 0 3px;
	color: #BBB;
}
#footer a:hover {color: #000;}
#fixed {position: absolute}