[micscr]

var isChecked = false;
$(".data").submit(function(e){
        if (isChecked ) return true;
        $.post("ajax.php",{q : "captch"},function(data){
            var captch = $("#captch").val();
             
            if (captch != data){
                alert("Капча введена неверно!");
            } else {    
               isChecked = true;    
               $(".data").submit();                
            }
        });
        return false;  
    });

Плюс проверяй равенство капчи на сервере, а возвращай результат сравнения.