[JsLoveR]

osvezhitel,
Вам дали описание работы document.write(), там всё чудесно описано, используйте метод getElementById("") для обращению к элементу по его id, только таким образом при обновлении флэшка исчезнет.

function RunFlash()
	{
	     
	object = {
	func: function() { document.getElementById('flashDiv').innerHTML='<OBJECT  WIDTH=769 HEIGHT=376> <PARAM NAME=quality VALUE=high><EMBED src="xxx.swf" ></EMBED></OBJECT>'; }
	}
	      
	setTimeout( object.func , 3000) 
	 
	}

<div id="flashDiv"></div>
<a href="#" onclick="RunFlash();return false">Смотреть видео</a>

Делаете событие, на ссылку, допустим <a href="#" onclick="RunFlash();return false">Смотреть видео</a>, объявляете контейнер по Id, в котором будет содержаться флэш, пример <div id="flashDiv"></div> и всё. Много уже тем было на счёт document.write(), читайте статьи Kolyaj