[sysya]

Вот пример как открыть окно http://ruseller.com/lessons.php?rub=32&id=253
Мне по душе такой скриптик, но нужна помощь .
Как отправить post запрос в это окно?

В первую очередь надо изучить то чем собираетесь пользоваться. На этой ветке форума много раз писали адреса сайтов где есть подробное описание по jQuery. Ищите информацию на форуме.