Этот вопрос все чаще начал меня беспокоить, с тех пор как начал работать в интернете. Как бы прискорбно это не звучало, но пока только алкоголь помогает нормализировать сон.
|
Keaneo, а мне помог похуизм, рецепт такой :
1. ложишь большой х... на все 2. спишь отлично |
Думаю у каждого свой более действенный метод, главное его найти,
и по этому я решил поделится своим, может кому пригодится, да и скажу метод довольно увлекательный на мой взгляд. Я его назвал Мультики:) Так как проблема возникает из-за внутреннего волнения, переживания, то зачастую кажется для того, что бы решить её, то надо от неё уйти, в данном случаи успокоиться и перестать думать о том, о чём не надо и перестать реагировать на подсознание, которое никак не заткнётся. Мой метод заключается в обратном, в какой-то степени троллинг подсознания. Начинаем визуально представлять предметы, буквально всё что лезет в голову, один за одним, всё быстрее и быстрее, с каждым разом стараясь не обращать внимание на детали, не задумываясь какого цвета и формы пришло представление, нам это не важно, а важна скорость. При этом вы не должны обращать внимание на происходящие, вы должны это смотреть и проваливаться, втянутся в происходящее. Через время это должно превратиться в откровенное месиво образов, которые сменяют друг друга с неимоверной скоростью, и вот тут ваша задача не отрываться и плыть по волне и смотреть. Периодически вас будет выкидывать и придётся всё начинать заново, но с каждым разом будет получатся лучше и быстрее. Главное старайтесь не задумываться над образами. Со временем это будут красочные картины, своего рода сон, только искусственный. И тут заключается вопрос а где же сам сон? Есть такой нюанс, если это вас не вырубит, то можете смело перестать это делать когда надоест, не стоит мучить себя долгое время, если конечно это не в кайф. Просто перестав довольно скоро вы всё равно вырубитесь, потому что мозг устал. |
ом таре ту таре туре соха - 1000 раз про себя зациклить:)
иногда удается мантрами снимать изжогу... |
Конечно,в первую очередь,нужно отключить мозг и ни о чем не думать.Если не получается,попробовать выпить теплое молоко с медом,можно принять ванну с морской солью.
|
вести подчет,долгий и упорный,и тогда точно на сон тянет)
|
Вспоминать, какие есть методы в DOM API.
|
Для меня самый простой способ включить телевизор или фильм какой и быстро засыпаю. Правда таким образом ничего до конца досмотреть нельзя по человечески. Помню сериал Лост. Остаться в живых какжется вечность глядел первые сезоны)
|
я засыпаю под новости)) пока слушаю очередную муть))
|
7 Почему, как говорит Дух Святый, ныне, когда услышите глас Его,
8 не ожесточите сердец ваших, как во время ропота, в день искушения в пустыне, 9 где искушали Меня отцы ваши, испытывали Меня, и видели дела Мои сорок лет. 10 Посему Я вознегодовал на оный род и сказал: непрестанно заблуждаются сердцем, не познали они путей Моих; 11 посему Я поклялся во гневе Моем, что они не войдут в покой Мой. Евреям 3:7-11 28 Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас; 29 возьмите иго Мое на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим; 30 ибо иго Мое благо, и бремя Мое легко. Матфея 11:28-30 Рекомендую для духовного и душевного покоя читать каждый день Новый Завет! Удачи вам и всех благ! |
Часовой пояс GMT +3, время: 13:59. |