Javascript.RU

Создать новую тему Ответ
 
Опции темы Искать в теме
  #1 (permalink)  
Старый 14.06.2015, 04:46
Аватар для cyber
I am Student
Отправить личное сообщение для cyber Посмотреть профиль Найти все сообщения от cyber
 
Регистрация: 16.12.2011
Сообщений: 4,415

Как заснуть?
Уже неделю нормально не сплю, куча всякой фигни, мозг взрывается от инфы и проблем, много важных событий и все такое ..
Потому что в лучшем случае этот дурдом будет ещё месяц, а если я так буду спать то я чекнусь.
Кто что по советует?
__________________
Цитата:
Если ограничения и условия описываются как "коробка", то хитрость в том что бы найти именно коробку... Не думайте о чем то глобальном - найдите коробку.
Ответить с цитированием
  #2 (permalink)  
Старый 14.06.2015, 09:52
Аватар для EmperioAf
Профессор
Отправить личное сообщение для EmperioAf Посмотреть профиль Найти все сообщения от EmperioAf
 
Регистрация: 15.01.2015
Сообщений: 622

снотворное
Ответить с цитированием
  #3 (permalink)  
Старый 14.06.2015, 10:41
Аватар для Safort
Профессор
Отправить личное сообщение для Safort Посмотреть профиль Найти все сообщения от Safort
 
Регистрация: 22.12.2013
Сообщений: 1,856

Фтопку снотворные. Физические упражнения(для усталости) и думать перед сном поменьше, вот что советую)
Ответить с цитированием
  #4 (permalink)  
Старый 14.06.2015, 10:47
Аватар для cyber
I am Student
Отправить личное сообщение для cyber Посмотреть профиль Найти все сообщения от cyber
 
Регистрация: 16.12.2011
Сообщений: 4,415

Safort, пробегаю 6км перед сном минимум, и так стараюсь почти не думать..
__________________
Цитата:
Если ограничения и условия описываются как "коробка", то хитрость в том что бы найти именно коробку... Не думайте о чем то глобальном - найдите коробку.
Ответить с цитированием
  #5 (permalink)  
Старый 14.06.2015, 11:55
Аватар для Gozar
Отправить личное сообщение для Gozar Посмотреть профиль Найти все сообщения от Gozar
 
Регистрация: 07.06.2007
Сообщений: 7,504

Была такая же проблема. Решил раз и навсегда, даже забавно бывает немного не поспать ради прикола, а потом раз и через пару минут спишь до утра. Физических упражнений не требуется, т.к. проблема психологическая, то и решать её нужно соответственно.

Упражнения требуют небольшой концентрации, как её получить ниже.

Упражнение первое.
Отключить мысли. Представляешь что ты находишься в черной или абсолютно белой комнате(пространстве) в которой нет ничего. Не даешь этой мысли пропасть.

Упражнение второе. Если мысли лезут вся равно. Повышаем концентрацию.
Мысленно вытягиваем руки перед собой в виде чашечки и держим между ладоней воздушный шар или пылающий плазменный шар. Размыкать руки нельзя, шар или улетит или упадет.

Упражнение третье. Как заткнуть "внутреннего собеседника".
Представляем, что: Сводим ладони вместе перед собой и разводя в разные стороны растягиваем из них зеркало. Когда зеркало становиться размером с тебя, поворачиваем ладони к себе и тянем зеркало на себя. Как бы заходим в зеркало. Теперь мы с другой стороны. Далее задаем любой вопрос и ждем ответа. Самому отвечать на него нельзя. Никакие уловки делать не нужно, ответ ждем... Если ответ есть, то срочно идем к психиатру. Для остальных ответ не следует, т.к. собственно отвечать некому. Отсюда задаемся вопросом с кем мы вели диалог?

Последнее упражнение позволяет выйти из зацикленности, если предыдущие 2 не помогли.

Упражнение четвертое. Не совсем упражнение, скорее бонус
Когда очистили мысли, входим в сон. Представляем место, в котором хотим оказаться. Например: парк, лес, поле, планетарий... любое желаемое место для отдыха и натягиваем на себя (как зеркало в Упражнении три), можно без сведения рук. Просто представляем это место и тянем его на себя, пока не окажемся в нем. Всё приехали, вы спите
__________________
Последний раз редактировалось Gozar, Сегодня в 24:14.

Последний раз редактировалось Gozar, 14.06.2015 в 11:58.
Ответить с цитированием
  #6 (permalink)  
Старый 14.06.2015, 12:07
Аватар для Gozar
Отправить личное сообщение для Gozar Посмотреть профиль Найти все сообщения от Gozar
 
Регистрация: 07.06.2007
Сообщений: 7,504

Всё вышеописанное тестировалось на себе. Никакого врачебного образования у меня нет. Никакие претензии не принимаются, если вы проделываете описанное выше всю ответственность за последствия вы берете на себя.

Описанным выше способом я решал проблему для себя. Никому не пропагандирую и не к чему не призываю. Существует вероятность, что вам "кто-то" ответит или вы боитесь черных или белых комнат или пространств, а также зеркал или плазменных шаров. Если у вас есть любые противопоказания, ни в коем случае не применяйте эти техники, а ещё лучше проконсультируйтесь с врачём.
__________________
Последний раз редактировалось Gozar, Сегодня в 24:14.

Последний раз редактировалось Gozar, 14.06.2015 в 12:10.
Ответить с цитированием
  #7 (permalink)  
Старый 14.06.2015, 12:18
Аватар для Safort
Профессор
Отправить личное сообщение для Safort Посмотреть профиль Найти все сообщения от Safort
 
Регистрация: 22.12.2013
Сообщений: 1,856

Сообщение от cyber Посмотреть сообщение
Safort, пробегаю 6км перед сном минимум, и так стараюсь почти не думать..
В том то и дело, что перед сном не нужно бегать. Физические упражнения дают приток энергии, по этому, на мой взгляд, лучше их выполнять утром, днём или ранним вечером.
Ответить с цитированием
  #8 (permalink)  
Старый 14.06.2015, 13:13
Аватар для cyber
I am Student
Отправить личное сообщение для cyber Посмотреть профиль Найти все сообщения от cyber
 
Регистрация: 16.12.2011
Сообщений: 4,415

Safort, ну в смысле часа за 3-4 до сна т.е если я ложусь в 12, то бегаю в 20-21.
Gozar, спасибо большое попробую.
__________________
Цитата:
Если ограничения и условия описываются как "коробка", то хитрость в том что бы найти именно коробку... Не думайте о чем то глобальном - найдите коробку.
Ответить с цитированием
  #9 (permalink)  
Старый 14.06.2015, 13:16
Аватар для Gozar
Отправить личное сообщение для Gozar Посмотреть профиль Найти все сообщения от Gozar
 
Регистрация: 07.06.2007
Сообщений: 7,504

Сообщение от cyber
бегаю
Это был первый способ, которым я пытался решить проблему.

В итоге проблему решить не удалось этим способом, но зато я стал лучше бегать
__________________
Последний раз редактировалось Gozar, Сегодня в 24:14.
Ответить с цитированием
  #10 (permalink)  
Старый 14.06.2015, 13:17
Аватар для cyber
I am Student
Отправить личное сообщение для cyber Посмотреть профиль Найти все сообщения от cyber
 
Регистрация: 16.12.2011
Сообщений: 4,415

Gozar, я бегаю последние под года если не больше)
__________________
Цитата:
Если ограничения и условия описываются как "коробка", то хитрость в том что бы найти именно коробку... Не думайте о чем то глобальном - найдите коробку.
Ответить с цитированием
Ответ



Опции темы Искать в теме
Искать в теме:

Расширенный поиск


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как сделать что бы картинки с другого url отображались как свои zlodey Серверные языки и технологии 1 04.05.2015 21:30
Как включить синхронное выполнение строк? SkaN Элементы интерфейса 1 26.04.2012 21:28
Как писать код который легко поддерживать, расширять, читать. Policeman Общие вопросы Javascript 3 24.03.2012 03:40
Как при быстром многократном клике по кнопке обрабатывать только первый клик battrack jQuery 3 22.03.2012 08:47
Как отловить обратное событие "click" ? jsuse Общие вопросы Javascript 2 17.01.2012 22:16