Javascript.RU

Создать новую тему Ответ
 
Опции темы Искать в теме
  #11 (permalink)  
Старый 14.06.2015, 13:24
Аватар для cyber
I am Student
Отправить личное сообщение для cyber Посмотреть профиль Найти все сообщения от cyber
 
Регистрация: 16.12.2011
Сообщений: 4,415

Gozar, спасибо за методику буду пробывать.
Еще не много раслабило по сидеть по думать в парке под Синатру, думаю теперь нужно делать это по чаще)
__________________
Цитата:
Если ограничения и условия описываются как "коробка", то хитрость в том что бы найти именно коробку... Не думайте о чем то глобальном - найдите коробку.
Ответить с цитированием
  #12 (permalink)  
Старый 14.06.2015, 13:56
Аватар для nerv_
junior
Отправить личное сообщение для nerv_ Посмотреть профиль Найти все сообщения от nerv_
 
Регистрация: 29.11.2011
Сообщений: 3,924

Сообщение от Safort
В том то и дело, что перед сном не нужно бегать.
я бегаю также как он, за 2-4 часа до сна
но не каждый день

cyber,
1. когда бегаю слушаю аудиокнижки
2. стараюсь бегать когда темно (отвлекает от реальности, можно сосредоточиться на повествовании в ушах/как и на любой другой мысли)
3. после бега обязательна заминка, чтобы вернуться в нормальный ритм. я использую ходьбу, примерно час
4. за 1-2 часа до сна вырубить и забыть про все мониторы (комп, телефон, телевизор) [очень действенный метод]
5. свежий прохладный воздух в помещении во время сна/работы
6. если лег, а заснуть по-прежнему не получается, включаю аудиокнижку в качестве "сказки на ночь"
7. [еще вариант]: перед сном залезть на подругу
__________________
Чебурашка стал символом олимпийских игр. А чего достиг ты?
Тишина - самый громкий звук
Ответить с цитированием
  #13 (permalink)  
Старый 14.06.2015, 14:00
Аватар для cyber
I am Student
Отправить личное сообщение для cyber Посмотреть профиль Найти все сообщения от cyber
 
Регистрация: 16.12.2011
Сообщений: 4,415

Сообщение от nerv_
7. [еще вариант]: перед сном залезть на подругу
Вариант решающий все проблемы ( в моем случае ), но моя девушка за 1к км от меня в данный момент)
__________________
Цитата:
Если ограничения и условия описываются как "коробка", то хитрость в том что бы найти именно коробку... Не думайте о чем то глобальном - найдите коробку.
Ответить с цитированием
  #14 (permalink)  
Старый 14.06.2015, 15:11
Аватар для Safort
Профессор
Отправить личное сообщение для Safort Посмотреть профиль Найти все сообщения от Safort
 
Регистрация: 22.12.2013
Сообщений: 1,856

Сообщение от Gozar Посмотреть сообщение
Упражнение первое.
Отключить мысли. Представляешь что ты находишься в черной или абсолютно белой комнате(пространстве) в которой нет ничего. Не даешь этой мысли пропасть.
Пробовал похожее, когда ОС практиковал. Хорошо помогало)
Ответить с цитированием
  #15 (permalink)  
Старый 14.06.2015, 15:22
Профессор
Отправить личное сообщение для laimas Посмотреть профиль Найти все сообщения от laimas
 
Регистрация: 14.01.2015
Сообщений: 12,990

Медицина предлагает считать овец.
Ответить с цитированием
  #16 (permalink)  
Старый 14.06.2015, 16:07
Профессор
Отправить личное сообщение для l-liava-l Посмотреть профиль Найти все сообщения от l-liava-l
 
Регистрация: 14.03.2012
Сообщений: 1,808

Забить на проблемы, перестать писать код, посмотреть фильм, тр******ся.
Пока не расслабишься фиг уснешь, хотя иногда это хорошо, если прет работать
__________________
Научу себя плохому
Ответить с цитированием
  #17 (permalink)  
Старый 14.06.2015, 16:22
Аватар для cyber
I am Student
Отправить личное сообщение для cyber Посмотреть профиль Найти все сообщения от cyber
 
Регистрация: 16.12.2011
Сообщений: 4,415

Сообщение от l-liava-l
Забить на проблемы,
Если бы на них можно было забить, я бы не парился, от этой хни многое зависит.. поэтому пздц)
__________________
Цитата:
Если ограничения и условия описываются как "коробка", то хитрость в том что бы найти именно коробку... Не думайте о чем то глобальном - найдите коробку.
Ответить с цитированием
  #18 (permalink)  
Старый 14.06.2015, 16:34
Аватар для Gozar
Отправить личное сообщение для Gozar Посмотреть профиль Найти все сообщения от Gozar
 
Регистрация: 07.06.2007
Сообщений: 7,504

Сообщение от l-liava-l
Забить на проблемы, перестать писать код, посмотреть фильм, тр******ся.
Пока не расслабишься фиг уснешь, хотя иногда это хорошо, если прет работать
Всё это не важно. Если недосып систематический, а нервная система расшатана решением проблем, то поможет только концентрация. Я пробовал всё по списку, в конце концов это переставало помогать. Пока не остановишь внутренний диалог и не переключишь мысли (отключаем проблемные, включаем отдых) помогать стабильно не будет ничто.

Так советовал l-liava-l





Так я понял:



__________________
Последний раз редактировалось Gozar, Сегодня в 24:14.
Ответить с цитированием
  #19 (permalink)  
Старый 02.07.2015, 22:19
Новичок на форуме
Отправить личное сообщение для MaxiV Посмотреть профиль Найти все сообщения от MaxiV
 
Регистрация: 02.07.2015
Сообщений: 3

Борисов в одном из последних Денчик отвечает советовал ложиться в одно и тоже время. Если надо, можно и книгу перед сном почитать. Со временем будешь засыпать и без книги на автомате.
Ответить с цитированием
  #20 (permalink)  
Старый 02.07.2015, 23:57
Аватар для cyber
I am Student
Отправить личное сообщение для cyber Посмотреть профиль Найти все сообщения от cyber
 
Регистрация: 16.12.2011
Сообщений: 4,415

MaxiV, просто было много проблем, решил проблемы стало все хорошо)
__________________
Цитата:
Если ограничения и условия описываются как "коробка", то хитрость в том что бы найти именно коробку... Не думайте о чем то глобальном - найдите коробку.
Ответить с цитированием
Ответ



Опции темы Искать в теме
Искать в теме:

Расширенный поиск


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как сделать что бы картинки с другого url отображались как свои zlodey Серверные языки и технологии 1 04.05.2015 21:30
Как включить синхронное выполнение строк? SkaN Элементы интерфейса 1 26.04.2012 21:28
Как писать код который легко поддерживать, расширять, читать. Policeman Общие вопросы Javascript 3 24.03.2012 03:40
Как при быстром многократном клике по кнопке обрабатывать только первый клик battrack jQuery 3 22.03.2012 08:47
Как отловить обратное событие "click" ? jsuse Общие вопросы Javascript 2 17.01.2012 22:16